всем приве я вернулась

меня не было недельку, не знаю почему, я опять начала считать калории и думаю похудеть буквально на 4+- кг и все, половина там это вода. я очень люблю сладкое и не могу себя заставить питаться правильно, накидайте советов пожалуйста🙏🙏.. не кидала еще фоток без макияжа поэтому вот. меня обсыпало и я болею, поэтому выгляжу хуже.. почему у меня стоит чад и как я это получила? у меня слишком много вопросов эх