улучшаю внешность через никс день 3

привет, только пришел с тренировки, побегать не смог так как весь день лил дождь, первые визуальные изменения начали проявляться, начал видеть небольшое очертание скул, особо больше ничего не заметил, думаю создать тгк чтобы выкладывать свой план тренировок, да и просто с вами поболтать, начал готовится к соревнованиям 15 числа, хотя даже не знаю буду ли я там играть вообще, в общем, больше ничего особого не произошло, еще плюсом начал делать упражнения от отеков и пользоваться салициловая кислотой 3%, всем сябки за поддержку дальше больше